杉原杏璃qvod
好意思食君今天要作念的就所以火龙果为主角的火龙果炒饭，菠萝能炒饭，为什么火龙果就不可？哼 ~
以生果为主题的好意思食咱们昔日作念过文旦炒饭，光泽透亮，滋味清新，而此次作念的火龙果更是升级了，红、橙、黄、绿吸睛无穷。
生果与米饭完满搭配，火龙果香甜加崭新米饭，养分又健康。作念好平直捧着火龙果碗就不错吃了，连碗皆无须洗 ~
火 龙 果 蛋 炒 饭
火龙果 / 鸡蛋 / 虾仁
米饭 / 蔬菜粒
1. 将火龙果按三七切开，掏出果肉切成四方小块。
2. 将鸡蛋打散，加入一勺盐搅动均匀。
3. 热锅入油，吉吉影音成人电影网倒入鸡蛋液翻炒至 6 分熟后倒入蔬菜粒搅动均匀。
4. 在锅中放入虾仁翻炒，倒入米饭翻炒均匀，加盐调味。
5. 终末加入火龙果翻炒均匀出锅。
一碗五彩纷呈的火龙果蛋炒饭就作念好啦，因为买的是红心火龙果，米饭会上色，嗯，春天连米饭皆淌若粉色的
等等，火龙果皮千万别扔，
内部含有丰富的花青素和维 C，
作念成凉拌菜，减肥东谈主士了解一下！
凉拌火龙果皮
1. 将火龙果长长的刺给削掉，用刨子将名义硬皮给刨干净，切成丝备用。
2. 在碗里倒入适量净水，倒上两勺盐，将切好的火龙果丝放入浸泡 20 分钟傍边。
3. 将泡好的火龙果皮捞出装盘，倒半勺麻油，半勺醋，1 勺醋搅动均匀。
终末撒上芝麻，配上火龙果炒饭开吃吧 ~ 口感肉肉的，酷爱宝宝们飞速试试。
1. 切火龙果的条目——最佳是三七分开，大的拿来装饭，小的拿来作念凉拌。
日本av电影2. 凉拌火龙果注重点——先放麻油，能让火龙果保抓油亮。